Ich glaube, das ist einer der größten Härtetests für alle, die in irgendeiner Form zum Über(fr)essen neigen, oder?
Heute Abend war ich mit einer Freundin also in so einem Restaurant. Ich hatte mir ganz fest vorgenommen den Abend und die Gesellschaft zu genießen. Keine Kalorien zu zählen. Mir mal etwas zu gönnen.
Das Positive an Buffetessen ist ja, finde ich, dass man selbst in der Hand hat was man isst und was nicht. Bei á la carte-Gerichten weiß man schließlich nie genau wo sich Kalorien verstecken, mit denen man gar nicht gerechnet hat. Wenn man also eine gute Selbstkontrolle besitzt, ist Buffetessen was Tolles.
Selbstkontrolle und Überessen gehen aber meistens nicht Hand in Hand. Spätestens dann nicht mehr, wenn sie am Dessertbuffet vorbeilaufen.
Glücklicherweise habe ich keine krassen Fressflashs, wenn ich in Gegenwart anderer Menschen bin. Aber trotzdem habe ich ein bisschen am Dessertbuffet zugelangt. Und als ich dann zuhause war, habe ich doch versucht die Kalorien zumindest grob zu tracken. Allerdings bin ich so schlecht im Einschätzen von Mengen bzw. dem Gewicht von Lebensmitteln, dass ich bestimmt kilometerweit danebenliege.
Die App trackt mir nun ganze 1500kcal ! - für eine Mahlzeit.
Kann nur hoffen, dass ich ganz schlecht geschätzt habe. Denn bis auf den Dessertausrutscher hatte ich hauptsächlich Gemüse. Ein paar Garnelen. Drei Bissen Lachs. Etwas Reis. Ein Sushiröllchen. Aber gut, das summiert sich halt. Und woher weiß ich wieviel Öl der Koch beim Anbraten von meinem Gemüse in die Wokpfanne gekippt hat?
Egal, abhaken. Kein Grund sich schlecht zu fühlen. Denn das Gute ist, dass es zwar vielleicht zu viel war, aber ich hatte KEINEN ESSANFALL, auch nicht danach, als ich allein war. Ich habe es geschafft mir Dinge zu ERLAUBEN, ohne in die "Jetzt ist es eh egal"-Schiene zu rutschen. Und ich hatte einen schönen Abend in angenehmer Gesellschaft. So, Schlechtes Gewissen, da hast du's.
In diesem Sinne wünsche ich euch eine Gute Nacht!
Tausend Dank für deine lieben Worte, ja das stimmt, sollte mal etwas positiv in meinem Leben sein, dann fällt das natürlich mehr auf :)
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