Bei mir stehen Nudeln ziemlich weit oben auf der Liste. Nicht so weit oben wie Süßkram
aller Art oder Pizza, aber relativ direkt danach.
Mit anderen Lebensmitteln wie Couscous, was ja auch aus Hartweißzengrieß besteht, habe ich seltsamerweise weniger Probleme. Ich bin komisch.
Nicht nur, dass ich mich, wenn ich doch mal Nudeln esse, immer schlecht fühle im Nachhinein; sie haben bei mir auch ein extrem hohes Binge-Gefahrenpotential.
Gestern war ich jedenfalls einkaufen und dachte mir, in so einem Anfall von Recovery-Positivismus, dass ich es einfach mal wieder probiere. Probieren muss. Denn ich hab die hier entdeckt und musste sie unbedingt mitnehmen:
Jedenfalls ist die Kombination aus Nudeln und Ziegenkäse eigentlich nichts, was für meinen Kopf leicht verdaulich ist.
Ich wollte es trotzdem unbedingt probieren und habe es heute tatsächlich geschafft nur die halbe Packung zu essen :-)
Hätte ich mich nicht bremsen können und die ganze Packung auf einmal vernichtet, hätte ich mit ziemlicher Sicherheit direkt noch Pizza + Ben&Jerrys bestellt.
Leider waren die Ziegenkäse-Nudeln gar nicht so ein übermäßiges Geschmackserlebnis wie erwartet, aber die hauptsache ist ja, dass ich mich an ein Fear-Food herangetraut habe, ohne direkt hinterherzubingen.
Letztens habe ich meine "Erlaubt" und "Verboten" - Listen aus früheren Essstörungszeiten wiedergefunden. Interessiert euch das, soll ich die mal posten?
Und habt ihr auch so ein Fear-Food-Ranking bzw. teilt ihr Lebensmittel irgendwie anders ein?
Ihr Lieben, ich wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende <3
Hey Mina,
AntwortenLöschenNudeln stehen bei mir auf der Fear-Food-Liste leider auch ganz weit oben. Platz 1 belegt bei mir Nutella bzw. jede Art von Schoko- oder Nussaufstrich. Habe mir dummerweise letzte Woche ein 200g Gläschen zuckerreduzierte Schokocreme geholt, weil ich's auch mal wieder wagen wollte, habe mich aber gestern schon mit dem Löffel in der Hand beim Auskratzen der vorletzten Reste erwischt... Blöde Sache das. Ansonsten gibt es da noch Eiscreme, Nüsse, Brot und ganz viele Sachen, die manchmal funktionieren und manchmal einfach nicht... Wär mal interessant, da eine Hitliste für mich persönlich zu machen (oder triggernd?).
Aber toll, dass du das mit den Nudeln geschafft hast.
Liebste Grüße,
S.
Puh, also bei mir ging das zum Glück nie über längere Zeit mit den Binges.. höchstens 2 Tage mal. Obwohl, direkt nachdem ich aus der Magersucht kam (also nachdem ich ungefähr nen Jahr unter <500kcal gegessen habe ;D) hab ichs tatsächlich erstmal geschafft, 'ne Woche durchzubingen. Da hatte ich auch Angst fett zu werden, aber irgendwann hat das zum Glück aufgehört und ich hatte alles wieder mehr im Griff. Die Fressanfälle kamen erst nach 2 Jahren wieder, als ich mich wieder mehr mit meinem Gewicht beschäftigt habe.. Oh, welch' ein Wunder! :-):D
AntwortenLöschenNudeln! Die sind bei mir auch Fear-Food- nicht unbegründet, früher habe ich teilweise einfach so 'ne ganze Packung essen können und jetzt habe ich irgendwie eingeprägt, dass die mich wohl nicht sättigen oder ich mich dann nicht beherrschen kann, obwohl ich sie eigentlich schon total gerne wieder essen würde. Großen Respekt an dich dass du auch bei den Raviolis nur die hälfte gegessen hast (gott, das klingt jetzt so krank ;D), aber bei mir würde das glaube ich garnicht funktionieren, vorallem weil ich noch so Probleme mit dem Sättigungsgefühl finden hab.. Hast du mitlerweile eigentlich ein Sättigungsgefühl und weißt, wann genug war? Bei mir ist das halt so, ich esse bis ich kein hunger mehr habe (also mein Magen nicht mehr knurrt), aber es bleibt immer diese Unzufriedenheit, außer bei FA's halt.
So, ich hör jetzt auf, wollte keinen Roman unter deinem Post hinterlassen :D
Alles liebe und viel Glück weiterhin
♥
hey meine Liebe :)Also ich muss dir erstmal sagen, wie unglaublich stolz ich auf dich bin und überhaupt, wie unglaublich stolz du selbst auf dich sein kannst!!!! Das ist so großartig!
AntwortenLöschenVielleicht ist das auch so, weil es so oft kontroverse Aussagen zum Thema Nudeln gibt, weil sie als vermeintlicher Dickmacher verschrien sind oder waren und couscous eher im Zusammenhang mit 'gesunden' Sachen erwähnt wird, was auch immer.
Ja, fear foods hab ich auch einige. Vorallem Süßkram , also alle Arten von Gummibärchen und so lassen meinen Kopf schnell abschalten. Aber auch Nudeln sind schwierig, die esse ich eigentlich auch (bis jetzt) nie wirklich, also nicht ohne danach das Gefühl zu haben, gleich noch ne Tonne fressen zu müssen. Ich hab mal tatsächlich ne ganze Dose Ravioli kalt runtergeschlungen, dann noch eine und naja...Rest ist ja eigentlich nicht der Rede wert. (Gott das ist so eklig, sorry.) Aber so gehts mir auch bei Pizza zum Beispiel. Und Pudding. Pudding geht auch gar nicht.
Solche Listen hab ich auch gemacht, hab damals diese vielen Bücher in die ich sowas geschrieben habe alle beim Umzug gefunden und konnte sie nicht wegwerfen, warum auch immer.
Und jetzt zu deinem Kommentar:
Ach, die Pläne betreffen eigentlich nur mein beklopptes Essverhalten... Studieren, da komme ich momentan nicht klar mit. ja du hast schon irgendwo Recht, aber ich fühle mich so dumm und faul, weil ich es einfach nicht packe mal meine Gedanken auf irgendwas anderes als auf mich und mein Gewicht zu fokussieren.
Und falls du deinen Entzug einmal kurz brechen möchtest, den Cardigan gibts gerade im SALE für 10 € bei H&M! ;)
Ich weiß nicht genau ob es hilft, wenn es jemand sagt, irgendwie ja, aber irgendwie glaub ich es auch nicht (klingt blöd aber vielleicht weißt du ja wie ich das meine). Ich hasse auch diese Leute die ständig jammern sie wären fett nur damit jemand ihnen das Gegenteil sagt, das ist echt nicht der Fall bei mir, denn ich sehe es einfach so (Mensch ich hab so Angst das jemand oder gerade du denken könnte es wäre der Fll bei mir :/)
Irgendwie schreib ich dir auch ständig Romane, tut mir voll Leid :D
Ja ich bin in Dresden geboren und hab dann da in der Nähe in einem Dorf gewohnt, dann in Chemnitz, dann wieder ein Jahr in DResden und dann bin ich mit meiner Muter an die Küste gezogen. Ach was, ich glaube nicht, dass jemand der mich kennt meinen Blog findet. und wenn, dann ist allein schon an den Bildern ersichtlich, dass es sich um mich handelt, also ist mir das relativ Wurst :)
Darf ich fragen wo genau du herkommst oder so den Umkreis??
LIEEEEEEEEEEBSTE GRÜßEE :*
Hallo meine Liebe♥
AntwortenLöschenDu liest dir mein Gedankenchaos ja auch durch. ;) Die Liste würde mich wirklich interessieren; dann könnte ich mal mit meiner vergleichen. (:
Es ist schön zu lesen, dass du Fortschritte machst! Das freut mich total! <3
Als ich mich noch nicht vegan ernährt habe, habe ich Ziegenkäse auch total geliebt. War auch fast der einzige Käse, den ich gegessen habe.
Du hast echt ein Glück mit dem Wetter! Wir haben hier um die 30° & mein Kreislauf ist heute echt am Ende. Morgen soll's zwar nochmal warm werden, aber gegen Abend endlich wieder regnen. Ein Glück! (:
Aus welcher Gegend kommst du denn so ungefähr? Oder steht das irendwo & ich hab's überlesen? ^-^
Dem Spiegel kann man nur ohne Körper-Schema-Störung trauen. Meine ist zwar nicht diagnostiziert, aber vielleicht kennst du ja diesen "Test", den manchmal Magersüchtige in Therapie machen? Dabei sollen sie mittels eines Seils oder Schnur ihren Körperumfang schätzen. Der wird dann mit der Realität verglichen. Als ich es versucht habe, lag ich meilenweit daneben. ^-^
Deshalb vertraue ich der Waage stärker als dem Spiegel, benutze aber zusätzlich noch das Maßband.
Nächste Woche folgt noch die letzte Schulwoche, in der ich Mittwoch wegen einem Arzttermin nicht in die Schule muss & Donnerstag (Wandertag) "krank" sein werden. *.* Dann kommen endlich 6 Wochen Nichts-tun-und-eine-Woche-ans-Meer-fahren. (:
Wie geht es dir im Moment? Schon nächste Schritte geplant, wie z.Bsp. die Fear-Food-Liste etwas zu reduzieren?
Fühl dich ganz lieb gedrück & pass auf dich auf. <3
XO, Kate♥
Hallo :)
AntwortenLöschenIch bin super stolz auf dich, dass du dich daran getraut hast!! :) & die Liste würde mich wirklich mal Interessieren! :)
Liebe Grüße<3
Hallo Liebe,
AntwortenLöschenoh nein, was ist denn passiert, weil Du sagtest, dass es mit dem Rest Nudeln nicht so gut lief? :/
Oh wie lieb von Dir, vielen Dank :) Naja, eigentlih hast Du ja Recht, ist wirklich viel für 130 € und ich freue mich auch echt darüber, also versuche ich mal, mein schlechtes Gewissen ruhigzustellen :D
Ich fühle mich durch Deine Worte echt immer so viel besser, danke! :*
Ich werde das Rezept für die Müsliriegel im nächsten Post reinstellen, dann hast Du es :)
Oh, und, wenn Du mal auf die 'Did you eat?' Seite schauen magst, ich hab was neues Entdeckt, auch bei Rewe: LYCKA frozen Yoghurt! Gibts in suuuuper vielen Geschmacksrichtungen, hatte mir die zuerst in Himbeere (vegan) gekauft und in vanille (das ist mit Milch) und heute auch noch Blaubeere entdeckt, auch vegan. Der große Becher kostet um die 5,79€, zwa recht teuer, aber definitiv sein Geld wert. :)
Wie geht es Dir heute???
Liebste Grüße, fühl Dich gedrückt!