Egal ob Light-Getränke, irgendwelche Fitnessernährungs-Artikel wie Proteinpulver oder -riegel oder Süßstoff im Joghurt, im Müsli, in allem - ich kann echt nicht (mehr) ohne.
Vorallem mit den Getränken ist es in letzter Zeit ein wenig ausgeartet.
Nun bin ich vor ein paar Tagen über folgendes Buch gestolpert:
Immerhin bin ich ein kleines bisschen hypochondrisch veranlagt und Studien zu Risikofaktoren und möglichen Erkrankungen sind bei mir einfach am Wirkungsvollsten, um was zu verändern-also genau das, was das Buch bereithält.
Gestern habe ich sogar schon fast einen ganzen Tag ohne Light-Getränk geschafft! :D
Dafür kam dann heute auf Arbeit im Fitnessstudio ein kleiner Proteinriegel-Essflash.
Kennt jemand diese Questbars? Gibts die irgendwo? Ich LIEBE sie seit heute abgöttisch!!
Teil 2: Der Ekel-Award!
Letztens hatte ich online eine "Nearly Calory Free"-Nutella, Geschmacksrichtung Zimt-Rosine, bestellt. War unglaublich begeistert von meiner Entdeckung, als das Glas geliefert wurde bin ich vor Vorfreude fast gestorben. Ich sah mich schon schuldgefühlfrei auf dem Sofa sitzen und das ganze Ding auslöffeln.Fail.
Ich mache das Glas auf und finde die Konsistenz optisch erstmal ansprechend. OHNE VORHER ZU RIECHEN nehme ich also einen großen Löffel - böser Fehler. Ehrlich, ich weiß nicht, ob ich schon jemals sowas Ekliges im Mund hatte. Und mit Ekel & Co kenne ich mich ja aus. Ich war echt nah am nicht-selbstinduzierten Übergeben, was wirklich nicht schnell passiert.
Keine Ahnung was genau da drin ist, es schmeckt auf jeden Fall ganz abartig, nach Chemie und irgendwas Abgestandenem...so sehr detailliert will ich an den Geschmack auch lieber gar nicht zurückdenken! :D
Also, Resümee: NICHT EMPFEHLENSWERT, schade ums Geld.
Guten Morgen :)
AntwortenLöschenIch finde es sehr gut, dass du dir durch diese Ratgeber versuchst zu helfen. Die Fakten stimmen ja und können es dir so evt ermöglichen, auf das ein oder andere zu verzichten.
Danke für deinen Rat. Ja, das ist meine Schwäche in der Stärke :D Ich bin zu hart zu mir selbst. Ich werde erstmal versuchen mich selbst zu regulieren und dann mal mit ihnen sprechen. Ich bin ein sehr offener und ehrlicher Mensch. Ich spreche immer alles an. Es ist nur gerade echt mein eigener zu krasser innerer Film.
Du hast schon Recht finde ich mit dem Wort "Gefangene". Anorexie ist eine der intelligentesten Arten zu rebellieren und sich abzugrenzen, abzunabeln. Und diese Selbstdisziplin, die man dafür braucht und eben auch braucht, um gesund zu werden zeugen von einer unglaublichen Stärke! Die Stärke ist enorm und ja auch da. Die Frage ist nur, für welche Richtung man sie anwendet. Aber zur Zeit fühle ich mich sehr gefangen. In meinen alten Mustern und in meinen Gedanken. Ich habe es nie gelernt zu essen, Maß zu halten. Mit 6 find meine ES ja schon an. Und ich habe mich mühevoll in viele Kämpfe gestürzt - kranke und gesunde. Und doch lande ich wieder da wo ich immer lande. Das ermüdet mich. Und verzweifelt mich. Es ist zur Zeit so: Land, raus aus dem Stress, alte Freundschaften aufleben lassen, so gut wie kein Plastik, direkt vom Bauern, viel Obst Gemüse (fast nur), viiiiel trinken, viel Sport.
Alles gute Absichten. Alles entspannend, wohltuend, zufriedenstellend.
Was passiert bei mir (genau durch meine Reglementation)? Ana bricht durch. Ich will es und auch nicht. Die Versuchung ist so groß. Ich kämpfe aber ja auch gegen an. Und das macht mich wahnsinnig. Meine eigene Stärke schafft mich. Denn die Stärke kann eben beiden Seiten dienen, ich stehe genau dazwischen und bekomme die Kräfte nicht ausgelotet. Weißt du wie ich das mein?
Questbars hab ich noch nie probiert. Schön, dass sie dir schmecken :) Vlld solltest du Süßstoff und co reduzieren, dir aber erstmal noch pro Tag, dann pro Woche welche gönnen!
Hey Mina :) das mit dem Süßstoff kenne ich, bin selbst ein kleiner addict. Mir ist Wasser einfach zu langweilig... Aber ich habe jetzt puretea von pfanner entdeckt. Kein Zucker, keine Kalorien kein Süßstoff. Gibt's als grüntee und Früchtetee. Ich persönlich mag den Früchtetee am liebsten. Und questbars am besten im Internet bestellen -sonst sind sie hier im Einzelhandel meist teurer. Gibt's aber bei uns zb auch bei Edeka :)
AntwortenLöschenHalloo :)
AntwortenLöschenDankeschön <3 Lieb das du dran gedacht hast!! :)
& Danke für deine Vorschlag wegen den Cardiogeräten und Alternativen danke!! :)
Oh Berlin ist soo toll! Ich will da auch mal wieder hin :) Wünsche dir trotz des Lehrganges ganz viel Spaß dort!
An sich ernähre ich mich eigentlich gut. Bloß der Süßstoff ist bei mir auch so das Problem. Aber es ist so kalorienarm und so lecker :D
QUESTBARS SIND DIE LECKERSTEN RIEGEL!!! :o Ich bestelle die immer im Internet, die sind so teuer, deshalb bestelle ich die nur ganz selten, aber sie sind so lecker.. :)
Ich wollte mir so ein Kalorienfreies Nutella auch mal holen, aber ich hatte immer angst, dass es nicht schmeckt..
Alles liebe<3
Hey :)
AntwortenLöschenJa ich war nochmal da und hab auch einen sehr vagen Essensplan bekommen. Aber ich hab das bis jetzt kaum gepackt. In zwei Wochen hab ich es gerade mal 3 Tage geschafft mich nicht zu übergeben (shame on me, gott ich fühle mich furchtbar das zuzugeben. Aber nützt ja nichts es zu verleugnen) zugenommen hab ich dadurch natürlich auch... Ich weiß nicht was ich will.
Den nächsten Termin da hab ich in anderthalb Wochen... Da werden wir dann besprechen wie es weitergehen soll.
Und ich hab nichts gepostet weil ich irgendwie nichts zu sagen habe und nur rumheule dass ich fett bin und nichts dagegen tue.
Was du mal ausprobieren kannst ( wenn du erdnussbutter magst ist pb12. Das ist ein Pulver, aus dem das fett extrahiert wurde und welches du mit Wasser zu einer erdnussbutterpaste anrühren kannst. Schmeckt super! Ist zwar nicht kalorienfrei,aber deutlich leichter als Nutella und Co.gibt's in Natur und Schoko,kannst ja mal danach Googlen.
Nicht dafür :)
AntwortenLöschenHast du auch ein Septum? Ich habe noch andere piercings (lippenbändchen, tunnel), aber das sieht man auf fotos schlecht :-D
Ein Süßstoffsuchti bin ich leider auch.. Hab aber schon öfter von Erfahrungsberichten gelesen, was diese "Low-Calorie-Ersatzprodukte" angeht.. soll wohl alles nicht so geil sein.
Mein Lippenbändchenpiercing hatte ich mir damals auch gestochen als ich mich vom essen ablenken wollte oO naja, was macht man nicht alles..
alles liebe
<3
Liebe Mina :)
AntwortenLöschenIch weiß nicht ob du schonmal gefragt hast aber ich studiere ökotrophologie :)
Mein essplan sieht eigentlich morgens ne Scheibe Brot mit und eine Portion Obst vor, mittags dann etwas gekochtes, also was weiß ich, eine Portion Reis mit Gemüse und irgendwas eiweißhaltiges und abends dann wieder brot mit Belag und Salat oder Gemüse vor. Zwischendurch eine zwischenmahlzeit (ein joghurt oder n Stück Obst oder ein paar Süßigkeiten)
Kann aber auch getauscht werden, also dass ich dann abends koche weil ich mittags ja meist an der Uni bin.
Das mit den Elektrolytlösungen klingt interessant. Wo bekommt man denn sowas her?
Achso, nochmal zu den zero Kaloriensachen... Alles von walden farms kannst du direkt in die Tonne treten. Übel künstlich. Das einzige was von der Marke geht ist das Schokosirup, aber auch nur in Kaffee, sonst ist der künstliche Geschmack auch zu Doll.
Danke für den Kommentar und die tipps, ich denke dass ich davon einige gebrauchen kann :) das mit den Karamell Bonbons hilft bei mir auch oft, aber danach fühle ich mich irgendwie auch total schlecht, weil das Hungergefühl komplett verschwunden ist.. komisch irgendwie :p
AntwortenLöschenUnd wegen dem Fleisch.. ich esse eigentlich alles mögliche, eben das war mit gerade in die Hände gerät :D aber ich versuche mal in den nächsten Tagen darauf zu achten und vllt schaue ich auch mal im Supermarkt vorbei wegen den veggie Produkten :)
Ich finde es gut, dass du versuchst deinen Süßstoff Konsum zu reduzieren, bei mir war das ne zeit lang auch richtig schlimm, aber mittlerweile beschränke ich mich im Schnitt auf 2 bis 3 Tabletten am tag und soft Getränke trinke gar nicht bzw. Nur extrem selten. Bei mir kommt eigentlich nur Wasser auf den Tisch, morgens ne Tasse Kaffee und Milch und ab und zu vllt mal ein Tee. Vllt versuchst du ja auch mal auf Wasser umzusteigen :)
Und die Geschichte mit dem Brotaufstrich ist ja echt blöd gelaufen. Schade drum :/
Fühl dich gedrückt,
Vanille ♡
Guten Morgen meine Liebe!
AntwortenLöschenVielen Dank für deine unterstützenden und motivierenden Worte <3
Hey Mina :)
AntwortenLöschenFreut mich sehr dass du den Tee magst. (mein freund meinte gestern,dass ich mir ja auch einfach Tee kochen könnte und den kalt werden lassen. Bin ich echt nicht drauf gekommen. Gesagt, getan. Hab ihn etwas stärker gebrüht, hab die Sorte strawberry cheesecake genommen, von Teekanne, die sind zwar mit stevia gesüßt aber das hab ich jetzt mal außer acht gelassen, finde einfach dass ungesüßter Früchtetee meist sehr sehr sauer ist.)
Tja, was fällt mir am schwersten.... Einfach alles einzuhalten. Zwischendurch was zusätzlich essen ist schwer für mich. Oder überhaupt die Mengen einzuhalten (geht in beide Richtungen, entweder viel viel mehr ----> fa oder so., oder wenn ich mich mal wieder etwas besser unter Kontrolle hab,so wie jetzt unterschreite ich die Mengen.... Ziemlich schwachsinnig)
Liebste Grüße
Wenn ich weiß, wo ich studieren werde, dann ziehe ich aus.:)
AntwortenLöschen<3
Hay Mina,
AntwortenLöschendein Blog ist wirklich schön gestaltet. (:
Ich lehne mich mal aus dem Fenster & behaupte, es gibt schlimmere Dinge als Süßstoff. Klar, es ist nicht gesund, aber auch nicht das schlimmste. (Besser als Zucker in meinen Augen..)
Ich bin auch ein kleiner Fan von Zero/Light-Getränken; vorallem wenn man eben auf Kalorien achtet ...
Ich bin mal gespannt, wie du das Buch findest. Wenn es gut ist, kannst du ja vielleicht nochmal was dazu schreiben; ein kleines Fazit oder sowas. (:
Pass auf dich auf. (:
XO, Kate♥
Sind die Bücher gut und empfehlenswert? Ich finde so was auch immer sehr interessant. Kann dir dazu noch "Die Suppe lügt" empfehlen. Ist vom gleichen Autor wie das oben. Und ein anderes das heißt "Die Volksverarsche" von Hannes Jaenicke.
AntwortenLöschenSaludos
María
Sind die Bücher gut und empfehlenswert? Ich finde so was auch immer sehr interessant. Kann dir dazu noch "Die Suppe lügt" empfehlen. Ist vom gleichen Autor wie das oben. Und ein anderes das heißt "Die Volksverarsche" von Hannes Jaenicke.
AntwortenLöschenSaludos
María