#24 Gewichtsgrenzen

Am Montag hatte ich einen Rückfall.
Am Dienstag dann einen Gewichtsschock.
Trotz Gegenmaßnahme war ich über meine imaginäre Gewichtstoleranzgrenze gekommen.
Und ja, natürlich weiß ich rational gedacht, dass es Wasser, Magen/Darminhalt etc. ist, was das Gewicht nach einer Essattacke in die Höhe treibt.
Aber das ändert nichts daran, dass bei mir ab einer bestimmten Zahl alle Lichter ausgehen und ich einfach nur noch verdammt große Angst habe.
Angst davor, dass das jetzt so weitergeht, dass ich die Kontrolle verliere, dass die Zahl auf der Waage immer und immer höher klettern wird.
Kennt ihr das? Bestimmt, oder?
Man hat einen bestimmten Toleranzbereich, in dem Zunehmen zwar auch nicht schön ist, aber noch erträglich ist, weil es in einem selbstgesteckten Rahmen stattfindet. Und dann plötzlich ändert sich die zweite Zahl vor dem Komma und obwohl der Gewichtsunterschied vielleicht kleiner ist als andere Male, hat man das Gefühl, dass die nackte Panik ausbricht.
Nicht nur das Gefühl,sie bricht tatsächlich aus.

Was war also die Folge?
Logisch, zurück ins alte Muster, weniger essen. Sich beweisen, dass man das noch kann. Dass man nach wie vor die Kontrolle über sich und sein Essverhalten hat.
Auf der einen Seite erleichtert es mich jedes Mal, wenn ich merke, dass ich relativ problemlos wieder zurück ins alte Schema kann.
Andererseits-habe ich mir das nicht oft genug bewiesen in den letzten 5 Jahren? Hab ich immernoch nicht gelernt, dass es nichts bringt?
Und war nicht meine neue Challenge, dass ich nicht sofort wieder zurückverfallen will, wenn die Waage mal ein wenig nach oben geht? Dass ich meinem Körper trotzdem weiter das gebe was er braucht, nämlich ausreichend Nahrung?


Es ist jedes Mal dieser Zwiespalt. 
Und es ist jedes Mal die Gefahr wieder mehr in die Essstörung abzurutschen.

Denn heute, drei Tage später, liege ich gewichtstechnisch wieder unterhalb meiner Toleranzgrenze. Das heißt, ich könnte theoretisch wieder 'normal', ausreichend essen. Habe mir schließlich bewiesen, dass das Einschränken noch immer klappt. Oder?
Andererseits-warum mehr essen, wenn weniger gerade auch gut klappt? Warum nicht ein bisschen Gewichspuffer schaffen?

Ich weiß, dass für mich die Gefahr gerade groß ist eine weitere Runde im Teufelskreis zu drehen.
Und deshalb entscheide ich mich diesmal auszusteigen, bevor ich nicht mehr kann. Bevor ich wieder in der Hunger-Brech-Spirale festhänge.
Ich entscheide mich zu essen. 
Denn dass ich hungern und brechen kann, dass weiß ich eh schon.


Wer sich übrigens fragt warum ich keine genauen Zahlen verwende-dazu habe ich auf meiner "Über mich" - Seite etwas geschrieben.

Ich wünsche euch einen sonnigen Freitag <3