#42 Nachtgedankenkopfmüllchaos

Es gibt Menschen, die kommen in dein Leben und behaupten, dass sie bleiben. Dass sie da sind fürimmerundewig.
Diese Menschen kommen mit großen Taschen, um zu zeigen, dass sie es ernst meinen mit dem Bleiben.
Aus den Taschen holen sie Worte über Worte, die vollgepackt sind mit Versprechen und Zuneigung und Trost und Wärme und Halt. 
Worte, die sagen, dass jetzt alles gut wird.
Worte, an die man glauben möchte.

Irgendwann öffnest du eine Tasche. Die Tasche, aus der die versprechenden Worte herausgekommen waren, die du jetzt gerade so dringend brauchst.
Du willst auf sie zurückgreifen. Auf die Worte, die für dich da sind und den Menschen, zu dem diese Worte gehören.
Dann stellst du fest, dass die Tasche leer ist, genauso wie die Worte. Du stellst fest, dass sie wohl einfach weggeflogen sind, die Worte. Dass sie nicht länger Bestand hatten als der Moment, in dem sie über die Lippen des Menschen kamen, der sie an dich gerichtet hat.

Du öffnest die restlichen Taschen und stellst fest, dass sie genauso leer sind.
Du stellst fest, dass all das, woran du jahrelang geglaubt hast, nicht mehr war als ein warmer Windhauch, den du festhalten wolltest, als du im Schneesturm die Orientierung verloren hast.


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Danke für all eure lieben Kommentare, ich beantworte morgen fleißig weiter :-*

#41 Ich hätte es wissen sollen.

"Wir glauben so lange daran, dass die Zeit alle Wunden heilt, bis die Narben innerhalb von Sekunden wieder aufreißen."

#40 Es lebe der Kontrollzwang!

Heute.
Ich hole mir einen vegetarischen Dürüm zum Abendessen. Mache ich oft. Mein Kopf ist daran gewöhnt und der fleisch-,käse- und zwiebelfreie Dürüm ist als Safe-Food hinterlegt.
Heute.
21.00Uhr.
Der Schock.
Ich war in einem anderen Dönerladen und merke zuhause: der Teig ist anders als sonst.
Weltuntergang, denn:
Andere Konsistenz, anderer Geschmack, andere Größe = anderer Kaloriengehalt?
Ich kann unmöglich etwas essen, dessen Kalorien ich nicht zumindest grob kenne. 
Der Teig schmeckt süßlich und ist dicker, zwei Indizien, die auf zusätzliche Kalorien hindeuten. 
Ich bin am Verhungern.
Aber ich kann unmöglich einen Teig essen, der am Ende vielleicht als Grundzutat Öl oder sonstwas hat. 
21.15Uhr.
Es hilft ja nichts. Ich kann nicht essen, bevor ich keine Klarheit habe über die Rolle vor mir auf dem Teller.
Ich fange an zu googlen. Informiere mich über jegliche Arten von Teig, die einem in Dönergeschäften über den Weg laufen können. Das Thema ist komplexer als gedacht und die Bezeichnungen werden nicht eindeutig und einheitlich verwendet. Ich schaue mir Bilder an und versuche zu ermitteln um welche Art von Teigprodukt es sich bei mir handelt. Ich lande bei Lahmacun - Teig.
21.30Uhr.
Ich google immernoch. Nach den Zutaten von Lahmacun und den Kalorien des Teigs. Gar nicht so einfach entsprechende Angaben zu finden, die nicht schon irgendwelche Zutaten einbeziehen. Dann gleiche ich mit den Dürüm Zutaten und -werten ab.  
21.35Uhr.
Eine Freundin ruft mich an, aber ich kann nicht rangehen. Nicht jetzt. Ich bin zu beschäftigt.
21.38Uhr.
Ich überlege, ob ich den Teig abwiegen sollte, um eine genauere Kalorienangabe zu ermitteln. Verwerfe die Idee aber, weil mir dass dann doch recht zwanghaft vorkommt.
Zum Glück habe ich im Vorfeld ja nur -ganz zwanglos- 40 Minuten lang recherchiert und gerechnet.
21.45Uhr
Ich entscheide mich letztendlich den Dürüm im Lahmacun-Teig zu essen! 
Nach 45 Minuten zwanghafter Recherche,  die ich brauche, um eine Teigrolle mit Gemüsefüllung essen zu können.
Ja, das ist krank. Das ist ein Siegeszug für meine Essstörungs-Geister.
Das ist nicht das 'normale Essverhalten', welches ich so gern irgendwann wieder erreichen will. 

Der heutige Abend ist nur ein Beispiel. Ich verschwende andauernd viel Zeit und Energie für solche Aktionen.

Zeit und Energie, die ich viel lieber in andere Dinge investieren würde. 
Ich weiß nur noch nicht in welche. 
 
 

#39 Mein sportfreier 'Whole Day Of Eating'

Eigentlich wollte ich etwas schreiben. Ich konnte mich nur leider nicht entscheiden was, weil mein Kopf zurzeit viel zu voll und viel zu leer zur gleichen Zeit ist. Deshalb mal wieder ein Whole Day of Eating von mir, in der Hoffnung euch damit nicht zu langweilen. Diesmal sogar an einem sportfreien Wochenend-Tag!


Frühstück, 8Uhr, ca. 400kcal
Ja, ich bin süchtig nach Bananenpancakes. Die hier sind leider ein wenig verbrannt, ich liebe sie deshalb nicht weniger. :D

 

Auf Arbeit hatte ich als Snack einen Proteinriegel, der ca. 200kcal hatte. Hab leider kein Foto gemacht.

Mittagessen, 12.30Uhr, ca. 500kcal

Zweites Suchtessen von mir, Gemüsebratlinge. Natürlich gekauft, weil ich unheimlich kochfaul bin. Zurzeit esse ich die fast täglich, ist definitiv eines meiner Safefoods. Obendrauf Kräuterquark und dazu Kohlrabi, Paprika und Zucchini.

 

 

Pre-Dinner, 17.30Uhr, Kalorien =? 300/400/500?

Ich habe am Nachmittag eine Freundin besucht und war mit ihr essen im Restaurant. Dort habe ich mir Spinatcrepes mit Gemüsebeilage bestellt. Natürlich habe ich in meiner Food-Track-App die Crepes sicherheitshalber mit 500kcal eingetragen. Leider fühle ich mich immer noch unwohl mit Gerichten, deren Kaloriengehalt ich nicht exakt bestimmen kann.

Dinner Nr. 2, 21.30Uhr, ca.300kcal

Meinem Hunger nach waren die Spinatcrepes beruhigenderweise wohl doch nicht zur Hälfte aus Butter, Öl und Co gemacht. (Denn davon gehe ich ja prinzipiell aus, wenn ich auswärts esse.)
Zuhause habe ich mir also noch ein Omelette aus zwei Eiern mit Schinken und Paprika gemacht. War okay. Eigentlich mag ich gar kein Omelette, ich denke nur manchmal, dass ich es doch noch irgendwann mal lieben lerne.

Einschlaf-Snack, irgendwann spät, ca. 200kcal
Eine Angewohnheit, die ich einfach nicht ablegen kann. Ganz früher habe ich als Nachtsnack Süßigkeiten gegessen und Bananensaft (manchmal eine ganze Packung!) getrunken, die letzten Jahre war es immer ein Obstteller, jetzt, da ich neuerdings auch vor Obstkalorien Angst habe, gibt es immer einen Gemüseteller. Selbst wenn ich verreise oder so. Ich werde richtig unruhig, wenn ich dieses Ritual nicht durchführen kann.
Im Hintergrund übrigens - Danke an Lia für den Tipp - PureTea Früchtetee :-) 




















Insgesamt war ich also bei etwa 2100 Kalorien. Nicht mit eingerechnet sind die Milch im Kaffee und ein Cappuccino. Denn eigentlich versuche ich es mir abzugewöhnen auch das noch mit einzurechnen. Schlimm genug, dass ich Gemüsekalorien tracke.
Ich wünschte ich könnte viel öfter so essen wie an diesem Tag. So stelle ich mir 'normal essen' vor. Ohne Hungern und ohne Vollstopfen. Nicht zu viel und nicht zu wenig.
Manchmal, wie am Wochenende, bin ich so nah dran an 'Normal'. Ich merke, dass es geht.Dass 'Gesund sein' zum Greifen nah ist.
Und manchmal, heute, bin ich so weit weg. Kilometer und Lichtjahre entfernt. Aber auch Lichtjahre kann man überwinden, oder?